Titik refleksi adalah titik pada tubuh yang jika ditekan atau dipijat dengan tepat dapat memberikan efek positif pada kesehatan dan keseimbangan tubuh. Titik refleksi dapat ditemukan pada berbagai bagian tubuh, seperti pada telapak tangan, telapak kaki, atau pada daerah-daerah tertentu pada tubuh.

Pada dasarnya, titik refleksi bekerja dengan cara merangsang sistem saraf dan sirkulasi darah pada tubuh. Ketika ditekan atau dipijat, titik refleksi akan mengirimkan sinyal ke otak untuk meredakan rasa sakit atau ketegangan pada area yang terkait. Selain itu, titik refleksi juga dapat membantu memperlancar aliran darah dan memperbaiki fungsi organ tubuh yang terkait.

Nah, bagi kamu yang pengen mengatasi pegal dan ada kendala di kesehatan, bisa coba pijat di beberapa titik berikut ya. Titik refleksi ini dikembangkan oleh Gun Gun Gunansah selaku terapis profesional sekaligus Direktur LKP Goen Goen Refleksi, Pontianak. 

Titik Telapak Tangan

Ada beberapa titik refleksi di tangan yang bisa kamu coba untuk menghilangkan beberapa penyakit. Sebagai contoh, jika kamu menekan ibu jari atau jempol tangan maka akan terhubung dengan syaraf di bagian kepala sehingga berguna untuk sakit kepala. Sementara itu, jari-jari lainnya berguna untuk pernapasan dan gangguan pernapasan. 

Gun membuat rumus PASPUSDASIB yang merupakan singkatan dari  pernapasan dan pusat kepala kepala untuk titik di antara ibu jari dan telunjuk, kepala bagian depan berada di titik ruas telunjuk, kepala bagian atas di titik ruas jari tengah, kepala kiri dan kanan di ruas jari manis, serta kepala bagian belakang ruas jari kelingking.

Titik Telapak Kaki

Terdapat 63 titik refleksi di telapak kaki yang terhubung dengan organ dalam tubuh. Beberapa di antaranya adalah titik refleksi pada bagian bawah jari kaki terhubung dengan kelenjar tiroid. Titik refleksi pada bagian tengah telapak kaki terhubung dengan organ ginjal.

Titik Paha dan Betis

Siapa yang sering merasakan pegal-pegal di pinggang? Nah, coba kamu tekan dan tepuk di paha bagian luar karena titik refleksi tersebut terhubung dengan syaraf di pinggang. 

Sementara itu, jika kamu merasa diare dan sakit perut, kamu bisa memijat di bagian belakang dengkul kaki sampai betis bagian belakang. Lalu untuk mengurangi sakit perut seperti melilit, memijat dan menekan betis bagian depan bisa menjadi solusi yang bisa kamu lakukan di rumah. 

Titik Punggung 

Di daerah punggung belakang juga memiliki titik refleksi yang terhubung dengan organ-organ penting. Contohnya, jika kamu menekan titik punggung bagian atas akan berguna untuk menjaga keseimbangan dan titik punggung bagian tengah akan berguna untuk kesehatan lambung. 

Gun juga menjelaskan bahwa untuk mengatasi sakit pinggang tidak hanya menekan paha bagian luar saja, tetapi juga memijat punggung bagian bawah atau tulang duduk. Hal itu dikarenakan otot dari tulang duduk berhubungan sampai ke paha. Artikel ini dikutip dari: https://vokasi.kemdikbud.go.id/read/b/inilah-titik-pijat-refleksi-agar-lebih-sehat-dan-anti-pegel